吃菠萝蜜的禁忌一天吃多少好 菠萝一天吃多少合适


吃菠萝蜜的禁忌一天吃多少好 菠萝一天吃多少合适

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【吃菠萝蜜的禁忌一天吃多少好 菠萝一天吃多少合适】1、吃菠萝蜜需要注意什么
其实菠萝蜜是很容易导致过敏的食物,如归本身就是过敏体质的人群,最好不要吃菠萝蜜,避免有过敏的症状出现,要知道菠萝蜜中含有很多糖分,如果糖尿病人食用,容易让血糖升高,所以糖尿病患者最好不要食用;而且菠萝蜜中含有很多果酸,这种果酸会刺激胃粘膜,如果脾胃功能很薄弱,最好不要食用 。
2、菠萝一天吃多少合适
每天吃菠萝蜜最好不要超过五百克,其实我们菠萝蜜的名字上来看,它的糖分就比较高,味道和蜜是一样的,要知道100g的菠萝蜜中大概有十五克左右的糖,可以说菠萝蜜是高糖水果,这样水果的量如果超过五百克,容易出现食欲不好的情况,同时还会有血糖升高,也会发胖 。
而五百克的菠萝蜜大概有十到十五颗左右,就是半斤果肉,即使每天什么都不吃,只吃菠萝蜜,也达不到减肥的效果,还会增肥 。

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