1、及时调整 。首先，要有一个辩证的挫沂观，经常保持自信和乐观的态度 。其次，要冷静、客观地分析挫折产生的原因，积极寻求战胜挫折的办法 。分析造成挫折的原因，是自然因素还是人为因素，分析确立的目标是否治当，自己的智力、能力、体力是否与目标相适应，如果目标定得过高，就要适当降低或更改，更不要把远期目标当做近期目标 。
2、正确归因 。在认识和对待挫折时，要学会对挫折进行正确的归因 。一般分为内因和外因2种，倾向于外归因的人常常认为自己的行为是受外部力量控制的；倾向于内归因的人则习惯于认为自己的行为I结果是受内部力量控制 。
【面对挫折的四个方法 如何面对挫折】正确归因是要实事求是地进行分析，弄清楚到底是外部的还是内部的，还是两者皆有 。
3、合理宣泄 。遇到挫折所产生的情绪如流水一般，堵是堵不住的，正确的面对挫折的方法是进行合理宣泄，如进行一场流汗的运动，找亲友、爱人倾诉等 。
4、接纳自我 。面对挫折，要正确评估自己的能力，对自己充满自信，不因挫折而丧失信心和锐气 。不要认为“我不行”，不要一味地拿自己的缺点与别人的优点相比，而是要找出自己的优势和特长；同时，正确认识别人的优点，做到取长补短 。
推荐阅读
- 怀念母亲现代诗 怀念母亲的诗
- 恒大75折真的便宜了吗？
- 腐竹烧肉怎么烧好吃 腐竹烧肉的做法
- 怎么去除狗狗的尿骚味 去除狗狗的尿骚味方法
- 贴春联的正确方式 贴春联的正确方式是什么
- 山药粉条的功效与作用 山药粉条有什么功效与作用
- 怎么看医保卡里有多少钱 看医保卡里有多少钱的操作步骤
- 车出险后多久必须修车 这些必须知道的保险理赔修车流程
- 花呗没能还上怎么办 花呗没能还上的影响
- 中华古玩网