1、油炸花生米属于一种高质量的食物 。每100克油炸花生米的热量达到600大卡，摄入体内之后非常容易导致脂肪堆积，容易升高血压、升高血脂，会导致肥胖现象 。
【油炸花生米热量 油炸花生米热量是多少】2、而从营养学的角度来讲，这种油炸花生米之中的蛋白质、维生素a、维生素b、矿物质的含量比较丰富，不但可以改善视疲劳、营养神经、增加饱腹感，而且可以调节体内的离子平衡 。但是需要注意，有心脏血管疾病的人群，建议少吃油炸花生米 。
推荐阅读
- 冰箱冻的薯条要解冻後油炸吗 冰箱冻的薯条要不要解冻後油炸
- 珍妮曲奇的热量高吗？
- 花生米要煮多久才熟 花生米要煮的时长
- 鱼的热量高吗 鱼的热量高不高
- 茄子的热量和脂肪是多少 茄子的热量是多少
- 速冻汤圆油炸做法 炸汤圆怎么做
- 无油煎蛋热量
- 油麦菜热量 关于油麦菜热量
- 蜜薯的热量是多少大卡 蜜薯的热量大概是几多
- 方便面怎么吃热量最低 如何吃方便面热量低