1、苹果:苹果是最好的水果了,对于便秘或者腹泻都有好处 。苹果不仅酸甜可口,苹果的营养非常的丰富,含有丰富的糖类、有机酸、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质 。苹果是碱性食品,吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质,增强体力和抗病能力,用于中气不足,腹泻,便秘等 。
2、荔枝:味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效 。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等 。身体虚寒、胃寒的则适宜多吃 。由于荔枝所含的天然葡萄糖特别多,而天然的葡萄糖对补血健肺有特殊的功效,对血液循环、产温机能有特殊的促进作用 。
3、石榴:味甘、微酸、涩,能生津止渴,收涩止泻 。腹泻腹痛患者最宜食用 。尤其是酸石榴可治久泻久痢,便血,脱肛、腹痛等 。
4、桃子:喜湿润,恶干燥 。桃子富含胶质物,这类物质到大肠中能吸收大量的水分,能达到预防便秘和腹泻的效果 。
5、杨桃:杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化而达和中消食之效 。
【拉肚子吃什么水果好 分别有哪些水果】6、橙子:具有生津止渴、开胃下气帮助消化,防治便秘的功效 。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质 。
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