1、可以多吃高蛋白的食物增强体质，比如豆类，各种肉类，蛋，奶和富含维生素的新鲜蔬菜，水果 。同时还应进行体育锻炼，比如慢跑，游泳，打球等 。
【免疫力低下吃什么好 平时需要注意什么】2、长期缺乏睡眠的人体质也会下降 。因此每天要保证充足的睡眠，不熬夜 。保持乐观的心态也很有必要 。
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