【五谷杂粮怎么搭配 五谷杂粮搭配方法】
1、养颜美容：薏仁、银杏、杏仁、黑芝麻、核桃、茯苓、红枣、葛根随意搭配。温馨提示：银杏、杏仁有特殊的味道 ， 配方时要注意自身口味能否接受 。
2、补肾强身：枸杞、芡实、黑豆、首乌、南瓜子、黑芝麻、核桃随意搭配 。
3、健脾开胃：淮山、茯苓、红枣、薏仁 。随意搭配 。温馨提示：小儿脾胃虚弱会引起食欲不振、消化不良 ， 这样的孩子应多食健脾的食物 。
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