1、红枣 。红枣含有丰富的铁元素，维生素、氨基酸，可以有效地改善经血过多导致的贫血，同时起到缓解痛经的作用 。
2、苹果 。苹果含有类黄酮，而类黄酮能调节血脂、扩张血管，可以用苹果和红酒一起炖，可以起到活血化瘀的效果 。
3、羊肉 。因为羊肉属于热性食物，能起到温经散寒的作用，所以可以适当吃些羊肉，起到缓解痛经的作用 。
4、樱桃 。樱桃有活血化瘀的功效，所以也可以缓解痛经的 。
【吃什么缓解痛经 缓解痛经的食物】5、红糖水 。红糖有健脾暖胃、活血化瘀、祛风散寒的功效，所以喝些红糖水可以促进血液循环，缓解痛经 。
推荐阅读
- 云吞面的面是什么面 云吞面的简介
- 牛筋丸怎么做好吃窍门 牛筋丸有哪些吃法
- gis是什么电气设备
- 什么人不能吃乳酸菌素片 禁忌有哪些
- 搜索引擎是什么意思 搜索引擎的含义
- 煎牛排的做法? 如何在家煎出好吃的牛排
- 连可以组什么词 汉字连怎么组词
- 五行缺水戴什么 五行指的是什么
- 异可以组什么词 汉字异怎么组词
- 五大麒麟长什么样