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【女性提高免疫力吃什么 提高免疫力的食物简介】1、可以补充优质的蛋白质 ， 优质的蛋白质来自于里脊肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、海参、豆腐等 ， 优质的蛋白质可以帮助人体合成抗体 ， 增强免疫力 。
2、女性免疫力低 ， 可以吃富含锌的食物 ， 比如牡蛎、动物的肝脏、蘑菇、鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、芝麻、花生、核桃等 。
3、还可以寻求中医的帮助 ， 补充黄芪、白术、防风、当归、茯苓等中药 ， 可以增强体质、增强免疫力 。
4、要注意补充含铁的食物 ， 可以促进血红蛋白的合成 ， 比如鸡蛋黄、菠菜 ， 可以提高人体的免疫力 。
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