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【铁皮石斛怎样吃效果好 铁皮石斛这些吃法效果最好】1、生吃
生吃新鲜铁皮石斛 ， 能够保留其自然之精华 ， 获得更多的鲜活叶绿素 ， 更容易吸收 ， 并且铁皮石斛的口感很嫩 ， 味道鲜美 ， 因为富含大量多糖胶汁 ， 因此吃起来非常的清新爽口 。
2、榨汁
新鲜铁皮石斛洗净去衣 ， 剪成小段 ， 用温开水榨汁 ， 直接饮用也可待其冷却后加适量蜂蜜或冰糖再饮用 。每日2-3次 ， 空腹因为或饮酒钱服用效果更佳 。
3、药铁皮石斛膳
乌鸡半只 ， 铁皮石斛15克 ， 百合10克、莲子10克 。做法：把食材全部清洗干净 ， 放到砂锅 ， 加水煲汁成浓汤即可食用 。
4、铁皮石斛麦冬茶
铁皮石斛15克 ， 麦冬10克 ， 做法：将铁皮石斛、麦冬放茶杯 ， 用开水泡5分钟左右即可饮用 。剩下的渣可以直接嚼吃 。
5、铁皮石斛泡酒
晒干的铁皮石斛100克、麦冬30克、玉竹30克 ， 白酒2000毫升 ， 泡1个月左右即可饮用 。
6、煲茶
将铁皮石斛鲜条以清水冲洗干净后切薄片 ， 加入适量的水 ， 大火煮沸煮沸 ， 转小煮20分钟左右即可饮用 。
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