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【驱湿气的最好方法 有什么袪湿气的好方法】1、祛除湿气建议从饮食、作息和药物治疗等多方面进行 。
2、去湿气首先要调整饮食结构 ， 少吃油腻、生冷和辛辣刺激类食物 ， 多吃薏米、茯苓、山药、冬瓜、玉米须等具有温养脾胃 ， 利水渗湿功效的食物或性质偏温的饮食物 。
3、水湿的产生 ， 主要是因为脾脏功能受损 ， 水液停留积聚在身体内造成的 。所以祛除湿气还要勤加锻炼 ， 以求加速身体新陈代谢 ， 促进排汗 ， 从而达到祛除水湿的目的 。
4、同时工作和生活的环境也不宜过于潮湿 ， 中医认为 ， 人与自然是一个整体 ， 如果久处湿地也会加重身体湿气 。
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