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【减脂最快的十种食物 下面具体给大家介绍】1、冬瓜：冬瓜不含脂肪而含钠盐 ， 有利尿去湿之功 。肥胖的人大多体内积有较多水分 ， 肌肉软弱不实 ， 民间常用冬瓜煮汤饮服 ， 减肥效果明显 。冬季用干冬瓜皮30克水煎取汁饮服 ， 也可减肥 。
2、黄瓜：黄瓜体内含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸 ， 肥胖的人常吃黄瓜有减肥之效 。黄瓜还含有较多的细纤维 ， 可促进胃肠蠕动 ， 增加排便 ， 并可降低胆固醇的吸收 。
3、梅子：梅子是富含有机酸和无机酸的碱性食物 ， 尤其是含大量的柠蒙酸 ， 对热能的代谢有良好作用 。一些专家认为 ， 梅子是减肥食品中的姣姣者 ， 而日本等国以梅子及其制品减肥 ， 风靡一时 。
4、魔芋：魔芋除含有多种营养物质外 ， 还含一种其它植物少有的甘露聚糖 。该糖有高膨胀、高弹性、高粘度的特性 。魔芋及其加工品 ， 不但能吸收胃液 ， 降低食欲 ， 而且还能产生饱腹感 。
5、荷叶：荷叶含莲碱、荷叶碱、原荷叶碱、槲皮素、荷叶黄酮甙等 ， 临床观察发现 ， 肥胖者常用荷叶煮粥服食 ， 减肥效果显著 。冬天用干荷叶、夏天用鲜荷叶泡茶饮 ， 均有良效 。
6、茶叶；茶叶既可解腻 ， 又能减肥 ， 较浓的茶水效果更加显著 。在日本、法国等地 ， 我国出产的“普洱茶”及福建的“乌龙茶”特别受欢迎 。实验表明 ， 肥胖者每天饮用三杯普洱茶 ， 一个月之后 ， 血脂下降 ， 体重减轻 ， 因而被法国女郎称之为“刮油茶” 。而乌龙茶在日本则被称为“健美减肥药” 。
7、食醋：近年来在欧美一些国家 ， 肥胖的妇女的男子时兴饮用食醋来减肥 ， 因为食醋中含有多种氨基酸 ， 不仅可以消除体内的脂肪 ， 而且还可以促进糖和蛋白质的新陈代谢顺利进行 。有关资料表明 ， 每天饮用10￣15毫升食醋 ， 一个月内可使体重减轻24公斤 。
8、土豆：土豆的肥肪含量仅为0.1％ ， 是目前所有充饥食物中脂肪含量最低的 ， 肥胖主要是体内肥肪过多所致 ， 每天吃土豆可以减少肥肪的摄入 ， 使多余的肥肪逐渐代谢出去 ， 从而达到减肥之效 。
9、玉米须：玉米须具有利尿、利胆、降压等作用 ， 用晒干的玉米须10-15克 ， 加开水250毫升泡饮 ， 有利尿和减少体内胆固醇存积的作用 ， 并具有减肥之效 。
10、番木瓜：番木瓜汁中含有两种生物酶 ， 一种是木瓜蛋白酶 ， 可分解蛋白质为氨基酸 ， 另一种是脂肪酶 ， 对脂肪有很强的分解能力 。因此 ， 肥胖者常吃番木瓜 ， 对减肥降脂有一定疗效 。
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