1、有现实因素刺激，比如经历惊险的场景、看恐怖电影等 。
2、长期生活压力大，大脑处于高度紧张状态，不能放松 。
3、心理因素突出，比如婚姻问题、家庭因素、升学问题等，个体对上述情况过度关注和在意，导致情绪高度紧张 。
【做噩梦是什么原因 做噩梦的原因有哪些】4、不良的生活方式，比如晚餐吃的过晚、过多，酗酒，靠酒和药物助眠，睡眠姿势不当，胸前受压等 。
5、有发热、外伤、感染等躯体疾病 。
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