吃什么可以养肝明目 养肝明目吃什么好
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【吃什么可以养肝明目 养肝明目吃什么好】1、养肝明目护眼的食物有很多 ， 在日常生活中 ， 常吃枸杞煲粥或者泡水 ， 具有养肝明目的效果 。
2、另外 ， 鸡蛋和动物的肝脏、牛奶等食物含有较为丰富的维生素A和维生素B ， 蔬菜水果中西蓝花、香蕉、苹果、西红柿等有明目的效果 ， 日常多食用这些食物有很好的效果 。
3、也可以用菊花泡水喝 ， 菊花具有清肝火、明双目的功效 ， 作为日常茶饮比较适合 。
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