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有人说：“别太在意别人的眼光，你太在意，便什么都做不了 。”
有段时间，我出门总觉得别人会盯着自己看，觉得自己就是世界的中心，会不自觉留意自己穿着打扮合不合适，走路姿势优不优美 。
其实，每个人都很忙，自顾不暇，根本无暇顾及你 。
因此，不要给自己太大压力，不必太在意别人的眼光 。
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01 摆正心态
袭村野在《再苦也要笑一笑》里写道：“心态决定我们的生活，有什么样的心态，就有什么样的人生 。面对人生的烦恼与挫折，最重要的是摆正自己的心态，积极面对一切 。再苦再累，也要保持微笑 。”
心态，可以说，决定了我们将如何去行动 。甚至可能会左右我们的人生，摆正心态，亦是摆正我们前行的方向 。
看过一个心理学故事，讲了十八只狐狸面对高高葡萄架的反应，着重来看看前三只狐狸分别是怎样的心态 。
第一只狐狸来到了葡萄架下，它发现葡萄架要远远高出它的身高 。
它站在下面想了想，不愿就此放弃，机会难得啊！
想了一会儿，它发现了葡萄架旁边的梯子，回想农夫曾经用过它 。
因此，它也学着农夫的样子爬上去，顺利地摘到了葡萄 。
第二只狐狸来到了葡萄架下，它也发现以它的个头这一辈子是无法吃到葡萄了 。
因此，它心里想，这个葡萄肯定是酸的，吃到了也很难受，还不如不吃 。
于是，它心情愉快地离开了 。
第三只狐狸来到了葡萄架下，它刚刚读过《钢铁是怎样炼成的》，深深地被主人公的精神打动 。它看到高高的葡萄架并没有气馁，它想：我可以向上跳，只要我努力，我就一定能够得到 。
“有志者事竟成”的信念支撑着它，可是事与愿违，它跳得越来越低，最后累死在了葡萄架下，献身做了肥料 。
不去评判这几只狐狸的表现，但就心态来说，好的心态，会引导事情朝着好的方面发展 。
在疫情当下，有人抱怨失业难以养家，有人却心态放平，在家习得更多技能获得了更多的谋生本事 。
有句话说：“每一个坚强的人，都有一颗柔软的心，摆正心态，温柔自相随 。”
好的心态，遇事不怨，积极面对眼前，温柔与美好自然相随 。
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02 拒绝内耗
近段时间，听过不少“内耗”这个词，那究竟什么是内耗呢？
百度百科对内耗效应做出了如下解释：
【太在意别人看法的心理 心理学教你不在意别人的眼光】
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