胡思乱想是抑郁症吗（抑郁症与胡思乱想的关系）
我们在过去的分享中，我一直在告诉大家，认识自己的情绪，学会觉察自己起心动念的重要性 。因为抑郁症，焦虑症，还有强迫思维，它们都是胡思乱想的念头引起的，如果没有胡思乱想的念头，我们就不会感到抑郁、焦虑，甚至各种各样的躯体症状也不会出现 。
当年我在抑郁中的时候，虽然我没有被确诊，我也不知道自己是抑郁症患者，但我能明显的感觉到，我所有的痛苦都是因为胡思乱想的念头停不下来导致的 。因为那时候我的内心无时无刻都在想我的过去，我的未来，我的家人，我的朋友 。不管是开心还是不开心的过往，它们会一股脑儿全涌现出来，在我的脑海中沸腾，翻滚，我时而兴奋，时而悲伤，整个人都显得飘忽不定，不真实，总之是没有办法让自己安静下来的 。抑郁症患者的烦恼和痛苦并不是持续性、不间断的，因为很多人都有幻想的习惯，我们所幻想的事物是偏向于美好的 。所以因为美好，我们也会有短暂的开心、快乐、幸福感，只是很多时候我们的幻想都是不切实际的，只能是黄粱一梦，当我们回归到现实中，痛苦就接踵而来 。
在之前的分享中，我也和大家分享过我的家庭，它几乎没有消停的时候，我虽然痛恨那样的家庭氛围和生活环境，但我自认为我爱我的家人，我每天都在痛苦着他们的痛苦，烦恼着他们的烦恼 。想改变我是无能为力的，所以我只能在苦闷、压抑、痛苦、绝望中等待改变 。至于在等待什么样的改变，或者是谁来改变，我是说不清楚的，我也不知道那种等待什么时候能结束，所以那是一种希望和绝望并存的扭曲心理 。
【抑郁症与胡思乱想的关系 胡思乱想是抑郁症吗】因为抑郁，我没能完成学业，我没有拿到大学文凭，但这并不耽误我自负、清高，我也拥有梦想和愿望，我希望自己能拥有一个美好的未来，我每天梦想着自己将会过上好日子，但我也非常清楚，我离我的梦想那是天与地的距离，我是典型的思想巨人，行动的矮子 。我的大脑时时刻刻都在为我的梦想疯狂地转动，但我也只是想想而已，从来都没有行动过，梦想怎么可能会成为现实呢？为什么我不去行动呢？因为那时候我认为无论我多么努力，我都会是一个失败者，不管面对什么事情，我都是先想到如何失败，然后再说服自己不去行动 。所以这样离我的梦想和现实就会越来越远，我的内心充满了矛盾，而我就更加着急、焦虑、自卑、不自信、痛苦、绝望各种情绪交织在一起 。再加上虚荣心、攀比心、欲望不停地在心中滋生，蔓延，缠绕，过去连着未来，家人连着朋友，梦想连着现实，它们相互冲刺着，那种心情是时而高涨，时而低落，时而郁闷，时而焦虑，感觉就像在坐过山车一样，天上地下来回穿梭，内心就没有安静的时候 。
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