【儿童不宜多吃的食物 儿童不宜多吃的食物吃多了有什么副作用】
1、桔子：桔子虽然营养丰富 ， 但含有叶红素 ， 吃得过多 ， 容易产生”叶红素皮肤病”、腹痛腹泻 ， 甚至引起骨病 。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个 。
2、菠菜：菠菜中含有大量草酸 ， 草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌 ， 不易吸收而排出体外 。儿童生长发育需要大量的钙和锌 ， 如果体内缺乏钙和锌 ， 不仅可导致骨骼、牙齿发育不良 ， 而且还会影响智力发育 。
3、浓茶：浓茶中含有大量鞣酸 ， 鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁 ， 难以被人体吸收 ， 容易造成人体缺铁 。儿童缺铁不仅会发生贫血 ， 而且还会影响智力发育 。
4、果冻：果冻不是用水果汁加糖制成的 ， 而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成 ， 这些物质对人体没有什么营养人价值 ， 却有一定毒性 ， 吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。
5、咸鱼：各种咸鱼都含有大量的二甲基亚硝酸盐 ， 这种物质进入人体后 ， 会转化为致癌性很强的二甲基亚硝胺 。研究表明 ， 在10岁前开始常吃咸鱼 ， 成年后患癌症的危险性比一般人高30倍 。故儿童不宜常吃多吃咸鱼 。
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