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【晚安喝纯牛奶好不好 晚安喝纯牛奶是有好处是吗】1、晚上喝纯牛奶比较好的 。睡前喝奶，能够有助于睡眠，而且能够补充身体的一些优质蛋白，对身体健康是有益的 。
2、适当的喝纯牛奶可以提高人体的一些免疫力和抵抗力，尤其是在生长发育期的青少年儿童 。少饮一些纯牛奶，在饮食方面需要均衡，还需要补充一些 。其他的新鲜蔬菜和水果，补充一些其它的优质蛋白，还需要进行适当的运动 。合理的运动和健康的饮食，就能够取得比较好的一些养生的效果 。
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