文章插图
【水蜜桃的功效与作用吃法 水蜜桃的功效与作用吃法介绍】1、水蜜桃的功效
（1）补血养颜：水蜜桃营养丰富 ， 肉甜汁多 ， 含丰富的铁质 ， 能增加人体血红蛋白数量 ， 古人曰：常吃水蜜桃能“益容颜” ， 原因可能在此 。
（2）补气润肺：水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分 ， 对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症 ， 可起到养阴生津、补气润肺的保健功效 。
（3）预防便秘：水蜜桃含有大量胶质物 ， 此类物质到大肠中能吸收足够多的水分 ， 能达到预防便秘的作用 。水蜜桃还包含比较多的有机酸与纤维素 ， 可以促进食欲 ， 有利于帮助消化 。
（4）缓解水肿：水蜜桃含铁量很高 ， 是缺铁性贫血患者的理想辅助食物 ， 此外 ， 水蜜桃含钾多 ， 含钠少 ， 适合水肿患者食用 。
2、吃法
（1）生吃：这是最简单的方法 ， 直接将水蜜桃洗净生吃即可 。
（2）水蜜桃罐头：将新鲜的蜜桃去皮、去核、切块 ， 往锅里倒入水和蜜桃直接煮 ， 水沸腾下冰糖 ， 关火 ， 焖几分钟后取出放凉 ， 装容器里密封 ， 最后放入冰箱冷藏4-5个小时就可开吃 。
（3）水蜜桃果酱：前面步骤与做水蜜桃罐头相似 ， 水沸腾下加冰糖 ， 盐、柠檬汁搅拌至糊状后关火放凉 ， 然后装容器里密封 ， 最后放入冰箱冷藏即可 。
推荐阅读
- 天麻的服用方法与用量 天麻如何服用
- 桑葚的功效与作用吃法 有关桑葚的优点和吃法介绍
- 难过句子说说心情短语 伤感的经典句子
- 冬季养生茶功效 冬季养生茶有什么功效
- 一愣一愣的意思 一愣一愣词语意思
- 吃榴莲有什么好处与榴莲的常见吃法 吃榴莲有哪些好处与榴莲的常见吃法
- 冬季养肾的重要性 冬季养肾的重要性介绍
- 炸油馍头的面需要用烫面吗 炸油馍头的面需不需要用烫面
- 黄连的功效 黄连的功效有哪些
- 水肿如何治疗 水肿的治疗方法