1、青团中午吃比较好 , 最好是餐中吃 。原因:如果开餐就吃 , 高糖分会迅速刺激胰岛来分泌胰岛素 , 会让体内血糖出现不稳定的状况 , 这对于血糖异常的人会有很大的伤害 。如果餐后再吃 , 餐后酒足饭饱 , 再吃热量高的青团可能会导致总热量过度超标 , 不利于健康 。
【青团中午吃好不好 青团中午可以吃吗】2、青团不适合当早餐吃 , 除了缺乏营养外 , 还因为人早起时胃肠道功能是最弱的 , 而青团外皮的部分都是糯米的 , 黏性高、不易消化 。因此早餐吃青团很容易消化不良 , 出现泛酸、胃灼热等情况 , 影响一天的工作和生活 。也别把青团当正餐 , 在吃青团的同时 , 不能再吃其它含糖高的食品;还要减少其它主食的摄入 , 一般来说是吃一个青团就要减去半两主食 。夜宵如果和睡觉的时间离得比较近 , 最好也别吃青团 , 因为这类食品不好消化、排空慢 , 也会加重胃肠道负担 。
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