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【胀气怎么办 胀气的解决办法】1、肚子出现胀气 ， 可用热敷、按摩、运动以及服用药物的方法来缓解 。
2、肚子出现胀气时 ， 可用热水袋热敷腹部 ， 能促进腹部的血液循环使肌肉放松 ， 有利于气体排出 。同时也可以用掌心顺时针按摩腹部 ， 适当到户外散步 ， 促进肠道蠕动 ， 帮助排气 。
3、必要时可以咨询医生服用促进胃肠动力的药物 ， 适当补充培菲康等益生菌改善肠道菌群 ， 帮助消化吸收 ， 排出胃肠道的气体 。
4、平时要避免吃产气的食物 ， 如碳酸饮料、洋葱、红薯等 。
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