女人吃什么补充胶原蛋白 补充胶原蛋白的食物


女人吃什么补充胶原蛋白 补充胶原蛋白的食物

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【女人吃什么补充胶原蛋白 补充胶原蛋白的食物】1、一般情况下,女人吃猪蹄、猪皮、鸡爪以及鱼类如金枪鱼和鲑鱼都可以补充胶原蛋白的 。
2、胶原蛋白是生物高分子,动物结缔组织中含量十分丰富,也是哺乳动物体内含量最多、分布最广的功能性蛋白 。胶原蛋白的功效有很多,对皮肤、骨骼、眼睛、肌肉、头发等均有营养作用 。在日常生活中,建议在补充胶原蛋白的同时要生活作息要规律,不能熬夜,避免胶原蛋白快速的流失 。

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