吃鸡腿会胖吗 吃鸡腿会不会胖

【吃鸡腿会胖吗 吃鸡腿会不会胖】
1、吃鸡腿不一定会长胖 。
2、因为鸡腿中含有的热量和脂肪较少,且含有丰富的维生素和蛋白质等成分,适当进食后不会导致体内有脂肪的堆积,对于需要减肥的患者而言,能起到良好的减肥效果 。
3、但在制作鸡腿的过程中应注意制作的方式,避免油炸和油炒,以防因油脂堆积在胃肠道内不宜排出肠道,此时鸡腿内含有的蛋白质会在机体内转化为脂肪,并会出现长胖的现象 。因此不想长肉的患者吃鸡腿时应选择清炖 。

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