文章插图
【失眠吃什么食物好 吃哪些食物可以改善失眠】1、食醋，劳累难眠时，可以取食醋一勺，放入温开水内慢服，片刻即可安然入睡 。
2、核桃，核桃能够治疗神经衰弱，健忘失眠 。
3、红枣，红枣是性味甘平，养胃健脾，补中益气，失眠者，单用红枣单用三十到六十克，加白糖少许，煎汤，每晚睡前服，有很好的治疗失眠的效果 。
4、莲子，莲子汤有养心安神的作用，心悸症，睡眠不实，并且有脾胃虚弱者，是可以确心莲子，芡实十克，然后加糯米，适量来煮粥，对于失眠，也有很好的疗效 。
推荐阅读
- 燕窝什么时间吃最好 燕窝最好进食的时间
- 什么食物不能混在一起吃 什么食物不能混在一起吃
- 什么字是智慧意思 有什么字是聪明智慧的意思
- 哪些食物是相克的不能在一起吃的 有什么食物是相克的不能在一起吃的
- 女生问你喜欢她什么怎么回答 女生问你喜欢她什么怎么回答介绍
- 怎样补血最快最有效吃什么 怎样补血最快
- 什么是铸造浇口冒口 铸造浇口冒口是什么
- 乳腺增生适合吃什么食物 乳腺增生适合吃的食物
- 天猫付费推广方式是什么？有哪些好处？
- 女人沉淀自己是什么意思 沉淀的意思