总的来说，只要你有明确的目的和足够的能量，无论在什么地方，练多久，都可以；如果你发现能量不足，无法练习的时候，就需要审视自己的能量浪费在什么地方，改掉它、规避它 。
当你能把这三点做好，也就可以做到持续每日练习瑜伽了；切记，一定是三点都要做到，帕坦伽利《瑜伽经》中的2.1把这三点写在一起，就是告诉你，想要练习真正的瑜伽，这三点缺一不可 。
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总而言之，瑜伽追求的是内心的稳定，或许你还是把瑜伽当成一个健身项目，但是只要你的内心是不稳定的 。
那么你健身的时也会有懒散的时候，可能你今天努力练习的时候，第二天已经懒得动了，告诉自己昨天已经很努力了，今天可以给自己放松一下，或许到最后不了了之，半途而废了 。
这种所谓的三分钟热度正是源自于内心的不稳定；那已经不能叫做瑜伽了，更像是一种情感障碍的病态；只有真正的瑜伽才能给我们带来平稳的内心 。
希望通过这篇文，让更多的人，真正的喜欢上瑜伽，真正的练习瑜伽，相信瑜伽带给你的不仅是好的身形，还有丰盈的心灵 。
我很多瑜伽的状态和感悟，都会不定期的更新在我的微头条上，大家可以直接关注我，我们一起感受运动，感受生活 。
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