1、吃海参的好处之一调整机体免疫力 。常吃海参的人很少感冒，因海参中所含的丰富的蛋白质、精氨酸等是人体免疫功能所必须的物质，能预防疾病感染，调整机体的免疫力，对感冒等传染性疾病有很好的预防功能 。
2、吃海参的好处之二滋阴养血 。海参中的精氨酸是构成男性精子细胞的主要成分，且具有调节性激素的功能，而海参又恰恰是“精氨酸的大富翁”，对治疗肾虚有特殊功效 。另外，海参中的磷、锌、锰、硒、镍等元素都对人体多种生理活动，尤其对生殖功能作用突出，对促进性功能的提高很有帮助 。
3、吃海参的好处之三延缓衰老 。海参中富含的精氨酸是合成人体胶原蛋白的主要原料，含有的谷胱肽是长寿因子、抗老因子 。具有延年益寿、消除疲劳、防治皮肤衰老、美容等功效 。
4、吃海参的好处之四促进生长发育 。食用海参有助于促进生长发育 。海参中丰富的精氨酸、赖氨酸、钙、磷、碘、铁、锌，是人体发育成长的重要物质，它们直接参与人体的生长发育、免疫调解、生殖发育等生理活动，在人体能量储备和运转中起着重要作用 。
5、吃海参的好处之五提高记忆力 。食用海参对改善睡眠、提高记忆力有很强的促进作用 。精氨酸在海参中含量比其它生物体内高，而海参中含有一定的DHA，俗称脑黄金，而DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，所以中、高考考生在考试前半年应适量进补海参 。
6、吃海参的好处之六抗癌护心脏 。海参中所含的硒、海参皂苷等能抑制癌细胞的生长与转移,具有明显的抗癌作用 。做化疗的人需要经常食用海参 。
【春末夏初吃海参的好处 春末夏初吃海参的好处有哪些】7、因此在春末夏初的最佳养生时间，要结合自己身体的健康情况，适量的进行一些滋补，多食用一些养生保健食材，促进身体内的新陈代谢，让身体健康的度过一夏 。
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