文章插图
根据目前中国人的饮食习惯，向大家推荐橄榄油的食用方法：
1、直接饮用，每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙原生橄榄油，可以降血压，血糖，治疗肠胃疾病，减少动脉血栓的形成 。
2、凉拌，橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹面包与其他食品 。
3、拌沙拉，橄榄油的量要以所有蔬菜上全部裹上一层油为适量，然后加入适量的醋及盐，拌匀即可食用 。
4、煎炸，用橄榄油可以炸制各种食品 。
5、烹煮，橄榄油可以与各种荤素菜直接煮炖煲煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉 。
【橄榄油怎么吃 橄榄油的吃法】
推荐阅读
- 地板上有油污怎么处理的 地板上有油污如何处理的
- 怎么避免炒饭黏糊糊的
- 华为怎么连接airpods
- 面部出现红血丝怎么办？ 脸部有红血丝怎么办
- 法律上怎么保护军婚
- 卫塔卡夫狗粮怎么样
- 苹果x空调遥控器怎么用
- 雅乐之舞叶片会变绿怎么回事
- 微信怎么找没保存的群 微信没保存的群的方法
- 新买的锅要怎么清洗才能用 新买锅的开锅方法