记忆力下降怎么提高 记忆力下降的提高方法


1、如果是由于精神紧张、压力大,或者是夜间睡眠不足、睡眠质量下降引起时,主要是放松心情、减轻压力,适当进行一些体育锻炼可能会缓解 。
【记忆力下降怎么提高 记忆力下降的提高方法】2、同时要养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,不熬夜,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,也可能会改善 。

    推荐阅读