文章插图
香蕉
因为香蕉当中含有非常丰富的水溶性植物纤维，可以刺激胃液分泌，进而让干燥的大便变软有利于排出 。
苹果
可以适当吃一些，但要带皮吃，润肠通便的效果也是非常明显的，特别是苹果可以用来治疗顽固性便秘，属于必吃食物 。
火龙果
【早上可以空腹可以吃什么水果】吃一些火龙果可以润肠通便，因为火龙果本身就具有预防便秘的作用，同时还能够帮助眼睛起到一个保健的作用，还可以让骨质密度进一步增加，有益身心健康 。
柚子
可以润肠通便，因为柚子当中含有各类无机盐，也含有天然枸橼酸，不仅润肠通便，同时还能够降血压降血脂 。
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