文章插图
1、30岁的男人一天要睡7个小时左右 。
2、成年男子需要6.49小时睡眠时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间” 。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳 。
3、芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出26%,女性高出21%;睡眠超过8小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高出24%,女性高出17% 。
【30岁男人每天睡几小时】
推荐阅读
- ab型血男人性格爱情观 ab型血男人的性格
- 某车间每天能制作甲种零件500只,或者乙种零件250只...
- 留胡子的男人超有魅力? 胡子男
- 胖子每天消耗多少卡路里 减肥每天消耗多少千卡
- 夸赞男人的句子 夸赞男人的句子有哪些
- 每天500个开合跳能减肥吗 每天500个开合跳可以减肥吗
- 怎样吃定摩羯座男人 其实搞定摩羯男并不难
- 女生说我们不合适怎么办 情商高的男人教你四种应对方式
- 什么东西男人一日用三次,女人一生用一次?
- 断掌是什么意思?原来断掌的好处那么多