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第一、多喝水 。尿酸在体内大部分都是通过溶解在尿液当中 ， 随之排出体内 ， 因此通过多喝水生成尿液的增多 ， 可以将多余的尿酸溶解在尿液当中 ， 而使得尿酸的水平能够有一定的降低 。
第二、控制自己的体脂率 ， 对于大部分的肥胖人群来说血液当中的尿酸水平都会升高 ， 因此降低体脂率是降低尿酸浓度的必备条件之一 。
第三、严格控制饮食 。例如：减少食用一些嘌呤含量过高的食物 ， 例如海鲜 ， 动物内脏 ， 啤酒等等 。一旦体检检出尿酸过高的话 ， 在一年之内最好都不要再吃上述的食物 ， 然后再定期到医院进行复查随访来及时的监测自己的尿酸水平 。
第四、如果在经过一定的调整努力之后 ， 尿酸的水平依旧居高不下 ， 甚至有上升的趋势 ， 建议一定要到医院当中进行相应的检查 ， 在必要的情况之下 ， 可以再配合药物进行控制 。
另外 ， 在日常生活当中还可以多吃一些香蕉桃子白菜等含维生素b族和维生素c比较多的食物 ， 再配合一定的运动 ， 增强机体的免疫能力和抗病能力 ， 尿酸水平过高的情况是不足为惧的 ， 相信也会经过努力之后得到控制并且下降不会演变为痛风的 。
【体检尿酸偏高怎么预防痛风】
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