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骑自行车对膝盖损伤小，但是骑自行车姿势不对和错误的习惯会对膝盖造成伤害 。
【骑自行车锻炼伤膝盖吗？】如果自行车的尺寸太小，膝关节不能伸直，膝关节总是处于弯曲状态 。如果自行车的尺寸过大，则膝关节是直的，弯曲程度较小 。因此，应仔细选择自行车的尺寸 。
很简单的调试方法，腋窝卡在车座中部，伸直手臂中指二，三关节能够到中轴螺丝为车座高度 。手肘呈直角，肘尖挨车座尖，拳心能够到头管为上管长度 。
喜欢低风阻骑行，换个长点下俯角把立；喜欢休闲骑的，可以上俯角的把立，中规中矩就用 -7度的50-80cm的把立 。
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