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挫败感很严重首先要对自己有信心 ， 无论你曾经遇到怎样的挫折 ， 都不能对自己失去信心 。确立一件自己通过努力可以实现的事情 ， 从而重新确立自己的信心 ， 不要太简单 ， 没有挑战性的做了意义也不大；也不要太难 ， 如果自己根本无法实现的事就不要做了 ， 那样会增加你的挫败感 ， 勇敢的面对未来的挫折 ， 每次成功后不妨给自己小小的奖励 ， 即使失败了 ， 也不要过于自责 ， 每个人的能力都是有限的 ， 只要自己尽力了 ， 那就无怨无悔了 ， 有时候过程会比结果更重要 。
【挫败感很严重怎么办】
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