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1、饮食
从孕期前三个月开始 ， 孕妈就要养成规律的饮食习惯 ， 多吃蛋白质丰富的食物 ， 蛋白质是人体重要的营养 ， 既能增强母孕妈的抵抗力 ， 也能维持胎儿的大脑发育 ， 准妈妈可以从肉、蛋、奶、豆类食物中摄取蛋白质 。但是孕前宝宝所需的营养不多 ， 所以孕妈不宜太补 ， 要控制好体重 ， 避免超重 。
2、调整作息
从备孕开始 ， 孕妈就要养成规律的作息 ， 要及时调整之前的作息时间 。不能熬夜 ， 晚上11点之前要入睡 ， 白天可以适当的午休 ， 但时间不宜过长 ， 否则会影响晚上休息 。
3、避免同房
孕前三个月要避免同房 ， 这个时候胎儿不稳定 ， 容易受到刺激 ， 严重的会导致流产 。
4、严禁吃药
孕早期胎儿最容易畸形 ， 除了孕妈不健康的生活习惯外 ， 滥吃药物也会导致畸形 。如果孕妈感觉身体不舒服 ， 要第一时间去医院检查 ， 在医生的嘱咐下调理 ， 切不可自作主张的吃任何药物 。
等过了三个月 ， 胎儿发育稳定了 ， 准妈妈在检查锻炼 ， 增加运动量 ， 多散步、爬楼梯等 ， 能帮助分娩 。
【怀孕前三个月的注意事项】
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