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怀孕期间一定要注意防晒 ， 虽然一定量的阳光有益健康 ， 但强烈的紫外线很容易造成黑色素沉淀 ， 形成和加重妊娠斑 。
另外 ， 要尽量保持良好的心情 ， 千万不要因孕期斑的出现而郁郁寡欢 ， 要知道肝郁气滞 ， 很容易造成内分泌失调 ， 加重色斑 。
【怀孕怎么预防长斑】饮食上 ， 多吃富含维生素的食物 ， 维生素C能抑制黑色素的形成 ， 防止和淡化斑点 。
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