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1、 定时排便
说到这一点 ， 可能就会有很多人表示自己根本做不到这一点 ， 其实很简单 ， 只需要保证自己每天早晨起床都要蹲厕就行 ， 并且保证自己在10分钟之内完成就好 。
2、 生活习惯
生活习惯指的就是大家不要一直坐着 ， 时常起来活动活动 ， 久坐会导致血液循环不通畅 ， 尤其大部分人还喜欢跷二郎腿 ， 更是会加重症状 。而且不论是什么季节 ， 我都不太建议大家穿太紧的裤子 。
3、 提肛运动
这个运动做起来也不需要大费周折 ， 只需要我们平常想起来就运动一下 ， 别人也不会看见 ， 也不会知道你在做什么 ， 最多就是以为你在发呆而已 。
4、 饮食习惯
不可多食烟酒 ， 刺激类食物 ， 如果实在想吃辣 ， 可以降低辣度 ， 至少不要是纯辣椒 ， 不然你吃一次就会犯一次 。其次就是 ， 多吃水果、蔬菜 ， 通便要规律 ， 尽量避免自己出现便秘、腹泻的情况 ， 只要控制自己不上火 ， 痔疮复发的可能性就会低 。
【怎么预防痔疮反复发作】
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