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身体摄入过多的钠，会导致水分在身体潴留，这个时候，可以多摄入富含钾的水果，帮助身体水分排出 。
富含钾的水果有：牛油果 100g/599mg；红枣（鲜）100g/375mg；沙棘 100g/359mg；百香果 100g/346mg；芭蕉 100g/330mg；奇异果 100g/299mg；山楂 100g/299mg；香蕉 100g/256mg；桂圆 100g/248mg；番荔枝 100g/247mg；樱桃 100g/232mg；石榴 100g/231mg
【什么水果去水肿】常见的水果钾含量：葡萄 100g/191mg；苹果 100g/184mg；梨 100g/180mg；桃 100g/166mg；猕猴桃 100g/144mg
每天摄入200~350g的富含钾的水果，就能摄入丰富的钾，帮助身体水分排出 。
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