1、降低胆固醇 ， 苹果含有较多的钾 ， 能与人体过剩的钠盐结合 ， 使之排出体外 ， 保持血糖的稳定 ， 能有效降低胆固醇 。
2、宁神安眠 ， 苹果中含有的磷和铁等元素易被肠壁吸收 ， 有补脑养血、宁神安眠作用 。
3、缓解疲劳 ， 酸性的液体长时间堆积在身体 ， 会让人有疲劳感 ， 身体就觉得疲乏无力 ， 而苹果含有糖分、钾离子、酒石酸 ， 可以溶解酸性液体的酸根 ， 降低液体的酸性 ， 从而达到缓解疲劳的作用 。
【苹果功效与作用 吃苹果的好处是什么】4、延缓衰老 ， 苹果中富含维生素C ， 可以抑制皮肤黑色素的形成 ， 常吃苹果可以消除皮肤的色斑 ， 增加血红素 ， 延缓皮肤的衰老 。
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