孕妈妈睡觉怎么睡比较好

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【孕妈妈睡觉怎么睡比较好】孕早期
孕期在不同的阶段里,妈妈们的睡姿要求也不同,胎宝宝的发育是一个不断成长的过程,在孕早期里,子宫仍然在母体盆腔内,胎宝宝还比较小,外界与自身的压迫都还很小,所以在这个时候妈妈们的睡姿可以自然一点,自己觉得舒服就可以,觉得趴着睡比较舒服的话也可以偶尔趴一两次 。
孕中期
孕中期的时候妈妈的子宫就会增大超出盆腔,大概在孕4个月左右,妈妈肚子就会开始显怀了,接下来肚子就像吹气球一样,越来越大,随着肚子越来越大,先不说对胎宝宝的影响,妈妈们趴着睡就像趴在一个大西瓜上,自己也会觉得不舒服,孕中期早期妈妈肚子也不算太大,这个时候除了趴着睡以外,妈妈们也可以自然一点,仰卧,侧卧都可以,孕中期晚期的时候建议采取侧卧位 。
孕晚期
孕晚期妈妈的睡姿就不能那么随意了,妈妈们去产检的时候医生也会建议妈妈采取左侧卧的姿势睡觉,孕晚期胎宝宝的体积越来越大,妈妈的腹部也会更加隆起,这个时候妈妈们就要尽量避免仰卧,尽量采取左侧卧的姿势睡觉 。
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