1、喝白茶的好处
（1）兴奋中枢神经，增加运动能力 。
【喝白茶有什么好处和坏处 喝白茶有哪些好处】（2）刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭 。
（3）保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果 。
（4）饮酒前喝茶，预防宿醉 。
（5）消除疲劳，促进新陈代谢 。
（6）保护视力，维持视网膜正常 。
（7）降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病 。
（8）减缓衰老，延年益寿 。
（9）固齿强骨，预防蛀牙 。
2、喝白茶的坏处
（1）不要喝浓茶 。浓茶，不仅口味苦涩，而且还会使血液稀释，心跳加速 。还是少放点茶叶为好 。
（2）不要喝得太烫 。太烫，会破坏茶叶的维生素 。长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁 。
（3）不要喝隔夜茶 。隔夜茶，茶水中的蛋白质已被细菌破坏变质，喝了以后，就会伤害身体 。
（4）饥饿时不要喝茶 。饥饿时喝茶，会使胃液分泌异常，造成消化道粘膜收缩，引起胃痛 。
（5）睡前不要喝茶 。茶叶中含有咖啡碱、茶碱等，对中枢神经有兴奋作用，睡前喝茶容易失眠 。
（6）不要与药物一起服用 。一起服用，会使茶叶中的成分与药物中的成分混合产生化学作用，使药物难以溶解，降低药效 。
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