【阴米的功效与作用 阴米有何功效】
1、适量吃一些阴米可以增强人体的免疫力 ， 起到强筋健骨的功效 。
2、阴米对于气血亏虚有一定的辅助 ， 但阴米本身属于干燥之后的产品 ， 纤维比较硬 ， 吃太多容易刺激胃肠 ， 不利于消化 。
3、阴米里含有多种蛋白质、脂肪、钙离子、铁离子、维生素b族和淀粉 ， 可增强人体体质 。
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