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这是大部分学生和上班族都会出现的状况 。
主要的成因有两个：
1.强弩之末的时间点 。
也就是说，晚饭后这个时间段，本身就是一天中体能最为衰弱的阶段 。要知道，对于规律生活的人来说，每天的体能分配并非是线性的 。日间都在繁忙的工作学习中度过，体力几乎是消耗殆尽的
然后到了晚上，体能的储备会有一个阶梯状的下滑 再加上晚间基本都在家里，心态的放松，也会造成身体的主观角度懈怠 那么困和累是必然的 。
当然，还有一些研究表明，晚间的月亮本身就对地球上的潮汐，风，以及人体的状态有巨大影响 。这也可以算作一个高大上的论据吧 。
2.食物热效应导致的疲惫感 。
不仅仅是晚上 有很多人呢在午饭以后也会疲倦，想睡觉觉……甚至周末的时候，早饭以后睡一个回笼觉的人也不少 大家注意哦，这都是在饭后发生的
为什么呢？因为你在饭后，肠胃进入了最鼎盛的工作状态 这期间大量的身体能量，大量的血液集中在肠胃里 会出现轻微的肌肉，大脑供血不足 于是浑身无力犯懒，昏昏欲睡的状态都出现了 这就是食物的热效应所导致的
【每天晚饭后都很困是怎么回事】
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