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登山后的酸痛感是因为肌肉连续张紧后造成的乳酸堆积，尤其是平时运动量较小的人群更加无法快速适应这种堆积带来的刺激 。而乳酸堆积问题可以通过刺激肌肉筋膜血液循环来加速乳酸分解，从而得到缓解 。
具体办法可以是热敷、按摩腿部或是电动泡沫轴等，都可以加速肌肉筋膜的血液循环，最终缓解酸痛感 。
【登山之后腿好酸怎么办】
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