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在攀爬的过程中应该多了解我们的岩点和攀爬的顺序，因为这样我们就可以更好的休息，更容易成功 。
如果是平板的岩壁，我们可以尽量的贴近岩壁，如果是陡峭的岩壁，我们可以挂脚，折膝来进行休息 。
核心力量和腿部的肌肉一定要用上啊，因为这样就可以释放手臂的压力，多在休息的时候想一想下一步、下几步应该怎么做，这是很关键的 。
其实每一个人都有自己攀爬的风格，适合这个人的不一定适合那个人 。所以知道自己的攀爬节奏是很重要的 。
【攀岩过程中如何防止小臂酸胀无力】
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