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①爬楼梯、散步 。爬楼梯可以促进孕妈妈血液循环，同时还可以使胎头下降，帮助宝宝入盆，适当爬楼梯、散步都可以使第一产程尽快到来，不过孕妈妈爬楼梯不能使自己太过劳累，最好是在家人的陪同下进行，觉得累了就停下来休息 。
②做一些产前操，产前操在国外是很流行的，产前体操也是可以帮助宝宝早入盆，同时也能增加孕妈妈骨盆底肌肉的韧性和弹性 。
③同房，孕妈妈都知道在孕晚期如果同房可能会刺激到子宫，出现早产的现象，过了预产期宝宝还不发动，准爸爸准妈妈可以适当的同房，帮助宝宝发动，不过动作幅度不宜太大，也要注意安全~
【怎么做可以帮助宝宝快点发动】④捏乳头，捏乳头可以刺激子宫收缩，如果过了预产期宝宝还没有动静，孕妈妈可以试试捏乳头，或者吃一些可以刺激子宫收缩的食物，比如山楂 。
⑤做下蹲运动，在做下蹲运动的时候孕妈妈可以扶着床或者沙发，要注意安全 。
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