1、甜杏仁：一天吃10—20克最佳 甜杏仁又叫南杏仁，味道微甜、性微温，含有较多的脂肪，多吃容易长胖、加重体内火气，因此日常不宜过多食用，需控制在10—20克每天的用量为佳，大约是手抓一把的杏仁数量 。
【杏仁一天吃几个减肥 杏仁减肥一天吃几个】2、苦杏仁：一天吃10克左右最佳 而苦杏仁又叫北杏仁，味苦，性微温，含有氢氰酸，具有小毒，一旦食用超过30克，可能会危害到身体健康，引发不适症状，建议食用苦杏仁一天在10克左右为宜 。
推荐阅读
- 怀孕可以吃木耳菜吗 孕妇在怀孕期间不可以吃木耳菜
- 黑枸杞和葡萄干能放一起食用吗 黑枸杞和葡萄干是否可以一起吃
- 牛油果保存方法 牛油果如何保存
- 牙签牛肉的做法 送给爱吃牛肉的您
- 蒸土豆有营养吗 蒸土豆有什么营养
- 泰山纪念币现场兑换是哪一天 兑换须知你必须知道
- 女人梦见饺子但没吃 解梦未必迷信但也不可尽信
- 竹燕窝怎么吃 竹燕窝如何吃
- 博乐有什么好吃的美食 博乐美食推荐
- 三伏天吃啥 三伏天要吃的东西