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第一，做好上司对你的“印象管理” 。
这种方法的本质：磨练自己的工作技能，最好在某些方面形成比较突出的特长 。坚持这样做，就会在领导和同事眼里形成一个 “你擅长做XX工作”的印象 。那么领导在考虑安排工作的时候，一般优先会让你做“擅长的事”
第二，合理的安排自己的时间，经常主动的向领导汇报你的工作 。
主动汇报工作，也是工作的一部分 。你经常主动的汇报工作，让领导知道你的工作内容和时间安排 。领导知道你手头有工作要忙，就不会随意的给你安排工作了 。
【领导老安排非本职工作怎么办】
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