1、首先对呼吸系统会增加肺活量 ， 让每分钟吸进的气体和呼出的气体会都会有增加 ， 这样就会增加肺部对空气中氧气的摄取量、会让呼吸更加深、更加有节律 。
2、那对骨骼系统的话就会增加骨密度 ， 减少骨量的流失 ， 可以促进骨骼之间的运动和摩擦 ， 可以促进成骨细胞的形成 。
【体育运动的好处有哪些 体育运动的好处讲解】3、对于孩子还有青少年 ， 对长个儿非常的有好处 ， 还有对心血管系统也有很多有意义的地方 ， 会减慢心率、会让每搏的输出量增加、增加新陈代谢都会有很多好处 。
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