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胎儿在妈妈的肚子里有羊水保护，看起来很安全 。尽管如此，仍然不建议经常压着肚子 。尤其是趴着睡，这种姿势会让孕妈和胎儿都非常不舒服 。
1、尽量少做弯腰的动作
【怀孕了怎么避免压着肚子】怀孕后随着胎儿的发育，与妈妈的腹部增长越来越明显，孕妈要尽量减少俯身、弯腰的动作，这样会对脊椎造成很大的负担 。
如果孕妈要弯腰的话，动作轻一点，下蹲之前，先屈膝，把身体的重量大部分压到膝盖上，然后再慢慢蹲下，起身也是如此 。
ps：一些家务活，就交给老公或家人做吧，胎儿的安全第一 。
2、避免长时间站
孕妈长时间站着，会影响对不得血液循环 。严重的可能会有水肿、静脉曲张的现象出现 。所以，怀孕后能坐着尽量不要站着 。如果坐着时间长的话，可以抬高双腿，用小板凳或者抱枕，让腿部放松一下，有利于腿部的血液循环 。
3、睡觉的姿势
晚上睡觉时，孕妈一定不要有趴着的姿势，这样的姿势不利于孕妈和胎儿的发育，而且还可能让你感觉呼吸不通畅 。也不利于胎盘更好的给胎儿供给养料和氧气 。
所以，晚上睡觉尽量选择侧卧的姿势，左侧卧或者右侧卧都可以，主要以胎儿和孕妈舒适为主 。
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