【笋干有什么营养】
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芦笋也叫笋尖，它的营养价值丰富，含有B族维生素，维生素C，钾，铁，镁，钙以及类胡萝卜素，适合于很多人群来食用，例如高血压，高血脂以及心血管疾病 。此外芦笋中的膳食纤维含量丰富，并含有寡糖物质，是调节肠道健康的不错的选择，不仅能够帮助排便和排毒，对于肠道的健康是非常有帮助的，另外一方面，降低血液中胆固醇的含量，增进心血管健康 。
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