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1.喝多少的水
怀孕之后，由于孕妇的体内激素代谢旺盛，孕妇的身体对水的消耗量增多，所以除去平时饮食中获取的水分外，孕妇还需要额外补充1000~1500ml的水，当我们人体已经有口渴的感觉时，已经代表体内已经处于轻度失水状态 。所以咱们孕妇需要多喝水 。那么孕妇要怎么判断饮水量喝的够不够呢？那就是观察自己的尿液颜色，尿液颜色的淡色或者淡黄色，说明体内不缺水；那如果尿液属于深黄色，那肯定是已经缺水了 。
2.喝水时间段
三餐之前适量喝水；白天可以少量多次喝水，平时自己的水杯保持有水状态；晚上睡前不要喝太多，防止起夜，影响睡眠；早上刚起来补充一杯水 。
3.喝什么样的水
最好喝自己烧出来的水，或者熬的粥、各种营养烫、自己炸的水果汁 。最好少喝饮料、纯净水、多次烧开的水，因为纯净水不含矿物质了；反复烧开的水存在有害物质 。如果孕妈不喜欢喝白开水的话，可以里面加点蜂蜜，水果，起到调味的作用，增加饮水量哦 。
【孕妇应该怎么喝水】
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